Những thông tin cần biết về massage

Massage trị liệu có lịch sử lâu dài trong các nền văn hoá trên thế giới.

Ngày nay, người ta sử dụng nhiều loại liệu pháp massage khác nhau cho nhiều mục đích khác nhau liên quan đến sức khoẻ.

Ở Mỹ, liệu pháp mát-xa thường được coi là một phần của thuốc bổ sung và thay thế (CAM), mặc dù nó có một số cách sử dụng thông thường.

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin tổng quan về liệu pháp massage tốt cho sức khỏe.

Giới thiệu về liệu pháp massage

Tính đến thời điểm hiện tại, các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn những thay đổi xảy ra trong cơ thể trong quá trình xoa bóp, cho dù chúng có ảnh hưởng đến sức khoẻ hay không.

Tuy nhiên, trung tâm quốc gia về y học bổ sung và thay thế đang tài trợ các nghiên cứu để trả lời những câu hỏi này và xác định mục đích mà massage có thể hữu ích nhất.

Những thông tin cần biết về massage 01

Liệu pháp mát-xa dường như có ít rủi ro nghiêm trọng nếu nó được sử dụng phù hợp và được cung cấp bởi một chuyên viên massage được đào tạo.

Lịch sử của massage

Massage trị liệu hàng ngàn năm. Tham khảo về massage xuất hiện trong các bài viết từ Trung Quốc cổ đại, Nhật Bản, Ấn Độ, các quốc gia Ả rập, Ai Cập, Hy Lạp (Hippocrates đã định nghĩa y học là “nghệ thuật cọ xát”) và Rome.

Massage đã trở nên phổ biến ở châu Âu trong thời kỳ Phục Hưng.

Những thông tin cần biết về massage 02

Trong những năm 1850, hai bác sĩ người Mỹ đã học ở Thụy Điển đã giới thiệu liệu pháp massage ở Hoa Kỳ, nơi nó trở nên phổ biến và được quảng bá cho nhiều mục đích y tế.

Với những tiến bộ khoa học và công nghệ trong điều trị y tế trong những năm 1930 và 1940, massage đã không được ủng hộ ở Hoa Kỳ. Sự quan tâm đến massage đã hồi sinh vào những năm 1970, đặc biệt trong số các vận động viên.

Lợi ích sức khoẻ mà massage mang lại

Theo Khảo sát phỏng vấn sức khoẻ quốc gia năm 2007, bao gồm một cuộc khảo sát toàn diện về sử dụng CAM của người Mỹ, khoảng 18 triệu người lớn ở Hoa Kỳ và 700.000 trẻ đã được điều trị bằng liệu pháp xoa bóp trong năm trước.

Mọi người sử dụng xoa bóp cho nhiều mục đích liên quan đến sức khoẻ, bao gồm giảm đau, phục hồi các chấn thương thể thao, giảm căng thẳng, tăng cường thư giãn, giải quyết lo lắng và trầm cảm, và trợ giúp sức khoẻ nói chung.

Khi bạn đau đầu phải suy nghĩ về việc Thành lập doanh nghiệp: 3 giấy tờ không thể thiếu khi kinh doanh, bạn có thể thư giãn bằng những liệu pháp massage nhẹ nhàng nữa đấy!

Cách uống đậu nành đúng cách và hiệu quả

Đã từ rất lâu các chị em phụ nữ và đặc biệt là các bà nội trợ đểu hiểu được giá trị cao của đậu nành. Các khoáng chất bỗ dưỡng cũng như nguồn vitamin, chất xơ thiết yếu có trong đậu nành đối với sức khỏe con người là vô cùng cần thiết.

Đậu nành

Tuy nhiên để có được hiệu quả cao nhất từ thiên phẩm này thì chúng ta phải biết rõ cách chế biến cũng như lợi ích của chúng.

Lợi ích của đậu nành:

  1. Đề phòng các bệnh về tim mạch:

Mỗi ngày đều uống sữa đậu nành sẽ làm giảm lượng cholesterol trong máu. Vì trong đậu nành có chứa chất béo bão hòa và không có cholesterol như sữa bò đồng thời giúp hạn chế lượng cholesterol từ các thực phẩm khác đi vào máu.

Khoa học đã chứng minh về hiệu quả từ đậu nành đối với các tác nhân gây nên bệnh tim vì thế các bác sĩ luôn khuyên bệnh nhân tim nên sử dụng sữa đậu nành thường xuyên.

Dinh dưỡng từ đậu nànhDinh dưỡng từ đậu nành

  1. Chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ:

Trong đậu nành có chứa omega-3 và omega-6 giúp ngăn ngừa việc hình thành các gốc tự nguyên nhân chính dẫn đến việc làm hóa. Vì vậy sử dụng đậu nành có thể giảm nguy cơ lão hóa rất cao.

Bên cạnh đó sữa đậu nành còn rất được ưa chuộng trong việc chăm sóc da và tóc. Nó hoàn toàn là một nguồn nguyên liệu quý giá để cho ra các công thức mặt nạ dưỡng da và tóc nhờ các thành phần bỗ dưỡng.

Ngoài ra sử dụng đậu nành như một phương pháp thúc đẩy việc giảm cân cũng rất hiệu quả. Như đã biết trong đậu nành có lượng đường thấp hơn nhiều so với sữa bò và cùng với việc chứa chất béo bão hòa sẽ làm hạn chế hấp thu chất béo trong cơ thể sẽ giảm thiểu việc tăng cân.

  • Với các công dụng trên thì một ly đậu nành là vô cùng cần thiết cho sức khỏe của mọi người. Tuy nhiên cách chế biến đậu nành theo kiểu truyền thống đã không còn hiệu quả, ngày nay rất nhiều thương hiệu đã cho ra đời các sản phẩm máy xay chuyên dụng chế biến sữa đậu nành hợp vệ sinh tiện lợi mà vẫn thơm ngon. Đặc biệt như sản phẩm máy xay đậu nành Philips HD2052/02 đang được các bà nội trợ tin dùng vì sự tiện lợi cũng như nhỏ gọn và chất lượng cao. Và chiếc máy xay này cũng được sử dụng phổ biến như là Các dụng cụ làm bánh đơn giản cho người mới tập làm bánh.

2 thương hiệu máy xay đậu nành tốt nhất hiện nay

Xu hướng sử dụng những thực phẩm thiên nhiên, không chứa chất bảo quản, màu hóa học đang trở nên hot hơn bao giờ hết khi ngày càng có nhiều cửa hàng bán thực phẩm hữu cơ (organic) được mở ra nhằm đáp ứng nhu cầu của khách hàng.

Đối với mặt hàng sữa đậu nành cũng vậy!

Hướng đến đối tượng là những bà nội trợ mong muốn đem đến cho gia đình nguồn dinh dưỡng nguyên chất tự làm, nhiều nhãn hàng điện máy đã đem đến chiếc máy xay và làm sữa đậu nành!

Cùng bài viết điểm qua 5 nhãn hàng được người tiêu dùng đánh giá cao nhé!

Máy làm sữa đậu nành SoyaJoy G4

Với dung tích 1.7 lít thuộc vào loại lớn nhất hiện nay, chiếc máy SoyaJoy G4 này sử dụng công nghệ đun nóng của bình đun nước để nấu chín sữa đậu nành.

Cả phần xay và nấu sữa đậu nành đều được làm bằng loại thép chịu nhiệt không rỉ, thích hợp cho việc nấu nướng, đồng thời là với công suất nghiền tương đối cao có thể nghiền tất cả các loại hạt (ngay cả hạt cà phê) mà bạn đang có.

máy xay đậu nành tốt nhất hiện nay 01
máy xay đậu nàng tiện lợi dể dàng sử dụng

Chiếc máy xay với 5 chế độ hoàn toàn tự động: Nấu sữa, nấu soup, và xay nguyên chất (không nấu) cho ra sữa từ đậu, ngũ cốc, và các hạt.

Với chức năng tự động, chiếc máy SoyaJoy G4 cho phép bạn làm được nhiều việc khác trong lúc xay mà không phải chờ đợi để tắt máy. Từ công đoạn bắt đầu cho đến khi kết thúc, chiếc máy sẽ duy trì một nhiệt độ ổn định và mực nước tương đối giúp cho món sữa luôn ấm, thơm ngon hấp dẫn.

Máy nấu sữa đậu nành nóng và tự làm sạch (Joyoung Easy – Clean Automatic Hot Soy Milk maker)

Được làm bằng thép không rỉ dành riêng cho cho chức năng xay thực phẩm, Joyoung Easy-Clean Automatic Hot Soy Milk là dòng máy mới nhất mà công ty Joyoung cho ra mắt thị trường với nhiều cải tiến trong việc xay và nấu sữa đậu nành.

 

máy xay đậu nành tốt nhất hiện nay 02
Joyoung Easy-Clean Automatic Hot Soy Milk

Với lưỡi xay công suất cao cùng hệ thống sưởi 3D giúp cho sữa được làm ra có độ sánh mịn, đồng thời giải phóng nhiều chất dinh dưỡng có trong đậu nành mà không làm mất đi hàm lượng đó.

Ngày nay, nhiều chủ quán cà phê ngoài việc quan tâm đến sử dụng đèn trang trí cho quán thêm ấm áp, còn trang bị cho quán mình chiếc máy xay đậu nành nhằm đem đến cho khách hàng thức uống thơm ngon, bổ dưỡng.

Gối ôm bà bầu nâng niu cho mẹ

Phụ nữ mang thai thường cảm thấy không thoải mái và khó ngủ khi thai nhi ngày càng lớn dần. Việc sử dụng gối ôm cho bà bầu sẽ giúp cho bà bầu khi ngủ cảm thấy thoải mái hơn và say giấc nồng.

Gối ôm cho bà bầu được thiết kế theo nhiều kiểu dáng khác nhau nên sẽ phù hợp cho các bà bầu ngủ với vóc dáng và tư thế ngủ khác nhau.

  1. Gối hình chữ U

Loại gối ôm phổ biến nhất dành cho bà bầu chính là gối ôm hình chữ U. Gối ôm cho bà bầu hình chữ U phù hợp với hình dáng của mọi bà bầu và nâng đỡ toàn bộ cơ thể tốt nhất khi ngủ. Loại gối này giúp cho bà bầu tựa cả người lên gối, có thể xoay nhiều tư thế khi thấy mỏi đồng thời kết hợp với không gian xanh có các cây xanh giúp không gian của nhà bạn có không khí trong sạch rất tốt cho bà bầu.

gối ôm bà bầu

Bạn nên chọn loại gối làm bằng vải cotton mịn, có khả năng thấm mồ hôi; không nên sử dụng loại gối bằng vải thô cứng vì khi sử dụng sẽ gây cảm giác khó chịu, nóng bức.  Chất liệu cotton sẽ mang lại cảm giác mềm mại, dễ chịu cho bà bầu khi sử dụng.

Trong những tháng cuối của thời kỳ mang thai, các bà bầu càng mệt mỏi, khó chịu vì vậy sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Vì bụng lớn, nặng nên luôn khiến bà bầu cảm thấy đau mỏi, khó có thể có thể nằm thoải mái. Gối ôm cho bà bầu hình chữ U được thiết kế theo hình dáng của bà bầu với kích cỡ phù hợp giúp nâng đỡ phần đầu, vai, lưng, hông và chân của mẹ. Đặc biệt giúp các bà bầu có cảm giác đỡ nặng nề hơn, không cần phải kê gối phía dưới bụng như bình thường. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại website http://zcare.vn/goi-om-cho-ba-bau.html

goi-om-cho-ba-bau

2. Cách chọn gối ôm cho bà bầu.

Khi chọn mua gối các mẹ nên quan tâm đến chất liệu sản phẩm thay vì mẫu mã. Vì sử dụng gối ôm là để tạo cảm giác thoải mái khi ngủ nên chất liệu tốt sẽ mang lại cảm giác thoải mái hơn. Nên chọn loại gối ôm có vỏ gối mềm mịn, dễ thấm hút mồ hôi tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu và dễ vệ sinh khi cần thiết. Ruột gối thì cần chọn loại bông mềm, nhẹ có độ phồng lâu đảm bảo khi sử dụng không lo bông bị xẹp.

Trong thời kì mang thai các bà mẹ thường có cảm giác căng thẳng, mệt mỏi rất cần được thư giãn. Vì thế bạn nên chọn mua một chiếc gối ôm cho bà bầu thật êm ái, mịn màng, thông thoáng để bà bầu có được cảm giác thoải mái nhất. Đừng có ham rẻ mà mua những loại gối ôm cho bà bầu kém chất lượng, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu lại vừa ảnh hưởng đến túi tiền của bạn.

goi-ba-bau

Loại gối ôm cho bà bầu này còn có thể sử dụng cho các mẹ và bé sau sinh. Mẹ có thể dùng để tựa lưng, dùng làm gối ngủ để giảm cảm giác đau lưng, giảm đau sau sinh nữa nhé. Kham khảo thêm thông tin tại http://zcare.vn/tai-nghe-cho-ba-bau.html

Máy Xay Đậu Nành

Đậu nành từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm cung cấp nhiều estrogen, chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sử dụng đậu nành mỗi ngày sẽ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể chữa được rất nhiều bệnh tật.

Công dụng thần kì của đậu nành

Ngăn ngừa ung thư vú

Theo nhiều nghiên cứu thì trong đậu nành có chưa một lượng lớn estrogen, rất tốt cho phụ nữ và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Tác dụng tốt đến tim mạch

Uống sữa đậu nành mỗi ngày giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Từ đó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Điều trị chứng mãn kinh

Triệu chứng mãn kinh thường xuất hiện trước từ 3 đến 5 năm cho đến khi mãn kinh thật sự. Qua nhiều cuộc nghiên cứu người ta đã tìm ra trong đậu nành có chứa isoflarm gọi là estrogen thực vật, đây là hoạt chất giúp cân bằng hormon ở phụ nữ và giúp làm giảm các triệu chứng mãn kinh như mất ngủ, lão hóa da, suy giảm nhận thức, rụng tóc, bốc hỏa,…

Máy xay đậu nành thế hệ mới

Từ những công dụng thần kì của đậu nành được kể trên và còn nhiều công dụng khác thì đậu nành là một thực phẩm vô cùng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là cho phái đẹp. Những máy xay đậu nành trước đây thường công kềnh, to lớn, khó sử dụng, khó vệ sinh máy móc. Hiện nay với sự phát triển của công nghệ hiện đại thì những chiếc máy xay đậu nành công nghệ mới ra đời. Những chiếc máy xay này rất nhỏ gọn, dễ sử dụng, đặc biệt những chiếc máy xay này sử dụng công nghệ xay nhuyễn luôn xát giúp chúng ta tận dụng được toàn bộ chất dinh dưỡng có trong đậu nành. Từ nay các bà nội trợ sẽ không còn phải khó khăn trong việc làm ra những món ăn từ đậu nành bổ dưỡng cho sức khỏe của những thành viên trong gia đình.