HƯỚNG DẪN MUA MÁY MÁT XA

Không có gì giải phóng căng thẳng trong cơ bắp của bạn tốt hơn là massage tốt, đó là lý do tại sao máy massage cá nhân ngày càng trở nên phổ biến ở nhà.

Mặc dù các chuyên gia có thể cung cấp liệu pháp massage, việc mua một máy mát xa thường là một lựa chọn hiệu quả về chi phí về lâu dài, đặc biệt nếu bạn thường xuyên tập thể dục hoặc có một công việc vất vả.

Hướng dẫn mua máy massage này sẽ giải thích các loại máy massagers chính trên thị trường, cách chúng hoạt động và những cân nhắc cần được thực hiện trước khi mua.

 

1. Các loại máy mát xa

Máy massage có tất cả các hình dạng và kích cỡ, với nhiều tập trung vào một bộ phận cơ thể đặc biệt.

Một số vùng cơ thể thường căng thẳng hơn những người khác do làm việc trên máy vi tính, nhấc đồ nặng, lái xe đường dài hoặc kéo dài thời gian đi bộ và đứng. Năm máy mát xa chính là:

  • Massage chân
  • Máy bóp vai
  • Máy mát xa cổ
  • Massage chân

Ngoài ra còn có nhiều thiết bị cầm tay mang lại trải nghiệm massage toàn cơ thể.

2. Làm thế nào để máy massage cá nhân làm việc?

Máy massage cá nhân được thiết kế để có thể trực quan nhất có thể để bạn sử dụng, vì vậy bạn sẽ không phải phát triển bất kỳ chuyên môn hoặc kỹ năng cụ thể nào.

Máy massage sử dụng các công nghệ khác nhau để đạt được kết quả, bao gồm:

Các yếu tố làm nóng – làm dịu cơ bằng cách làm nóng chúng.

Rung động – chuyển động xung quanh làm giảm sự căng cơ.

Con lăn – con lăn bề mặt tạo cảm giác mát xa shiatsu.

Acupressure – một số máy mát xa có các điểm mềm trên bề mặt để kích thích các vùng trên da.

Khi mua một máy massage cá nhân, bạn cũng sẽ phải quyết định cách bạn muốn nó hoạt động.

Một số máy massage không cần điện, làm cho chúng trở nên lý tưởng cho những người đang di chuyển, trong khi một số khác thì hoạt động bằng pin.

Những người massage sử dụng nhiệt thường cần phải được cắm vào ổ cắm điện, có nghĩa là chúng được sử dụng tốt nhất ở nhà.

Việc thư giãn cùng máy massage bên cạnh hòn non bộ sẽ giúp bạn trở nên thư thái và thoải mái hơn, vì thế việc nên mua hòn non bộ ở đâu là điều bạn nên quan tâm tìm hiểu.

Những thông tin cần biết về massage

Massage trị liệu có lịch sử lâu dài trong các nền văn hoá trên thế giới.

Ngày nay, người ta sử dụng nhiều loại liệu pháp massage khác nhau cho nhiều mục đích khác nhau liên quan đến sức khoẻ.

Ở Mỹ, liệu pháp mát-xa thường được coi là một phần của thuốc bổ sung và thay thế (CAM), mặc dù nó có một số cách sử dụng thông thường.

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin tổng quan về liệu pháp massage tốt cho sức khỏe.

Giới thiệu về liệu pháp massage

Tính đến thời điểm hiện tại, các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn những thay đổi xảy ra trong cơ thể trong quá trình xoa bóp, cho dù chúng có ảnh hưởng đến sức khoẻ hay không.

Tuy nhiên, trung tâm quốc gia về y học bổ sung và thay thế đang tài trợ các nghiên cứu để trả lời những câu hỏi này và xác định mục đích mà massage có thể hữu ích nhất.

Những thông tin cần biết về massage 01

Liệu pháp mát-xa dường như có ít rủi ro nghiêm trọng nếu nó được sử dụng phù hợp và được cung cấp bởi một chuyên viên massage được đào tạo.

Lịch sử của massage

Massage trị liệu hàng ngàn năm. Tham khảo về massage xuất hiện trong các bài viết từ Trung Quốc cổ đại, Nhật Bản, Ấn Độ, các quốc gia Ả rập, Ai Cập, Hy Lạp (Hippocrates đã định nghĩa y học là “nghệ thuật cọ xát”) và Rome.

Massage đã trở nên phổ biến ở châu Âu trong thời kỳ Phục Hưng.

Những thông tin cần biết về massage 02

Trong những năm 1850, hai bác sĩ người Mỹ đã học ở Thụy Điển đã giới thiệu liệu pháp massage ở Hoa Kỳ, nơi nó trở nên phổ biến và được quảng bá cho nhiều mục đích y tế.

Với những tiến bộ khoa học và công nghệ trong điều trị y tế trong những năm 1930 và 1940, massage đã không được ủng hộ ở Hoa Kỳ. Sự quan tâm đến massage đã hồi sinh vào những năm 1970, đặc biệt trong số các vận động viên.

Lợi ích sức khoẻ mà massage mang lại

Theo Khảo sát phỏng vấn sức khoẻ quốc gia năm 2007, bao gồm một cuộc khảo sát toàn diện về sử dụng CAM của người Mỹ, khoảng 18 triệu người lớn ở Hoa Kỳ và 700.000 trẻ đã được điều trị bằng liệu pháp xoa bóp trong năm trước.

Mọi người sử dụng xoa bóp cho nhiều mục đích liên quan đến sức khoẻ, bao gồm giảm đau, phục hồi các chấn thương thể thao, giảm căng thẳng, tăng cường thư giãn, giải quyết lo lắng và trầm cảm, và trợ giúp sức khoẻ nói chung.

Khi bạn đau đầu phải suy nghĩ về việc Thành lập doanh nghiệp: 3 giấy tờ không thể thiếu khi kinh doanh, bạn có thể thư giãn bằng những liệu pháp massage nhẹ nhàng nữa đấy!

Máy Xay Đậu Nành

Đậu nành từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm cung cấp nhiều estrogen, chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sử dụng đậu nành mỗi ngày sẽ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể chữa được rất nhiều bệnh tật.

Công dụng thần kì của đậu nành

Ngăn ngừa ung thư vú

Theo nhiều nghiên cứu thì trong đậu nành có chưa một lượng lớn estrogen, rất tốt cho phụ nữ và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Tác dụng tốt đến tim mạch

Uống sữa đậu nành mỗi ngày giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Từ đó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Điều trị chứng mãn kinh

Triệu chứng mãn kinh thường xuất hiện trước từ 3 đến 5 năm cho đến khi mãn kinh thật sự. Qua nhiều cuộc nghiên cứu người ta đã tìm ra trong đậu nành có chứa isoflarm gọi là estrogen thực vật, đây là hoạt chất giúp cân bằng hormon ở phụ nữ và giúp làm giảm các triệu chứng mãn kinh như mất ngủ, lão hóa da, suy giảm nhận thức, rụng tóc, bốc hỏa,…

Máy xay đậu nành thế hệ mới

Từ những công dụng thần kì của đậu nành được kể trên và còn nhiều công dụng khác thì đậu nành là một thực phẩm vô cùng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là cho phái đẹp. Những máy xay đậu nành trước đây thường công kềnh, to lớn, khó sử dụng, khó vệ sinh máy móc. Hiện nay với sự phát triển của công nghệ hiện đại thì những chiếc máy xay đậu nành công nghệ mới ra đời. Những chiếc máy xay này rất nhỏ gọn, dễ sử dụng, đặc biệt những chiếc máy xay này sử dụng công nghệ xay nhuyễn luôn xát giúp chúng ta tận dụng được toàn bộ chất dinh dưỡng có trong đậu nành. Từ nay các bà nội trợ sẽ không còn phải khó khăn trong việc làm ra những món ăn từ đậu nành bổ dưỡng cho sức khỏe của những thành viên trong gia đình.